Рубрика: Здоровье

Метаболизм можно сравнить с системой энергозатрат организма: чем активнее она работает, тем ниже вероятность набора лишнего веса. На скорость обмена веществ влияет множество факторов, и часть из них поддаётся коррекции. Ниже — о том, как поддержать метаболизм и снизить жировую массу без самообмана.

Здоровье мужчин во многом определяется уровнем тестостерона. В этой статье мы разберём, какую роль играет этот гормон в организме, какой показатель считается оптимальным и какие способы помогают поддерживать его на нормальном уровне.

Какие продукты способствуют естественному увеличению тестостерона?

Заботиться стоит не только о внешнем виде, но и о том, что происходит внутри организма. Со временем в нём накапливаются продукты обмена и вредные вещества, поступающие с пищей и из окружающей среды. Процесс «очищения» — это не разовая акция, а постепенная работа, которая требует времени и регулярных привычек, а не жёстких разовых детоксов.

Многие слышали, что высокий холестерин вреден для здоровья, но не все понимают, откуда он берётся и чем именно опасен. Какие последствия это может иметь для организма

Часто мы не замечаем, как сосуды постепенно теряют эластичность. Чтобы этого избежать, достаточно правильного питания и простых привычек здорового образа жизни.

Как лучше использовать L-аргинин при разных целях и видах добавки

Витамины необходимые для здоровья

Рассказываю, как принимать протеин и БЦАА вместе

Рассказываю, как куркума влияет на организм человека и как ее принимать

Зачем нужен цинк, и как выбрать витаминный комплекс с ним?

Комплекс "Омега 3-6-9" - это ненасыщенные жирные кислоты, которые жизненно важны для здоровья сердечно-сосудистой системы, мозга, иммунитета и других органов.

Привычки есть у всех — хорошие, нейтральные и те, которые мешают жить. Если чувствуешь, что некоторые из них тянут тебя назад, не игнорируй это. Здесь делюсь практичными способами, как избавиться от вредных привычек без стресса и надрывов.

Разбираем, как устроена защита организма: какие органы создают иммунные клетки, какие виды иммунитета бывают и какие шаги помогут сделать его сильнее.

Если вы замечаете, что простужаетесь слишком часто — четыре–пять раз в год и больше — возможно, иммунитет даёт сбой. Как помочь организму стать устойчивее в осенний сезон простуд?